2019-02-15から1日間の記事一覧
柔軟で鍛えられた肩は、サーブを良くし、怪我も防ぎます。今日はスーパーバンドを使って、肩を柔らかく、良く動くようにさせるエクサイズを紹介します。 一つ目のストレッチは、ショルダーフレクション 二つ目のストレッチは、クロスボディーストレッチ これ…
柔軟で鍛えられた肩は、サーブを良くし、怪我も防ぎます。今日はスーパーバンドを使って、肩を柔らかく、良く動くようにさせるエクサイズを紹介します。 一つ目のストレッチは、ショルダーフレクション 二つ目のストレッチは、クロスボディーストレッチ これ…
